Vištienos file supjaustome mažais gabaliukais. Sudedame į dubenį,kuris turi dangįi. Jei Jūsų mikrobangų indas turi sandarų dangįi, galite dėti tiesiai į jį.

Ant vištos dedame šaukštelį kario, uždengę dangtį supurtome. Dedame tris šaukštus kukurūzų krakmolo ir uždengę dangtį vėl supurtome, kad vištos gabaliukai apsivoliotų krakmole. Uždengę mikrobangei skirtą dangtį dedame į mikrobangę 8 min. 800W galingumu.

Nuskustą morką, naudodami BtB pjaustyklę, supjaustome šiaudeliais, sudedame ant vištienos. Dar dedame 2 šaukštus medaus ir uždengę dangtį dedame 3 min į mikrobangę 800W galingumu.

Išspaudžiame sultis iš pusės citrinos. Citrinos sultis ir tris šaukštus sojos supilame ant vištienos, viską išmaišome ir dedame 3 minutėm į mikrobangę.